Терапевтическая группа

«Эмоциональная зависимость в отношениях»

Эмоциональная зависимость – это проблема взаимоотношений. Проявляется она в супружеских и детско-родительских отношениях.

Как устроена эмоциональная зависимость?

Это - детская травма, полученная в результате ранних детских конфликтов, связанных с отношениями матери и ребенка: недостаток заботы, дефицит общения, отсутствие уважения, небрежность, отвержение, равнодушие. Все эти факторы ведут к тому, что человек привносит элементы своей травмы или неудовлетворенности в существующие любовные отношения с партнером. Партнер становится центром внимания, а собственные потребности отодвигаются на задний план. Эмоциональная зависимость может проявляться так же с детьми или родителями.

В понятие эмоциональной зависимости, так же входит термин «созависимость» и «конторзависимость».

Созависимость –  это поведение, которое подчинено жизни и действиям другого зависимого человека: алкоголика, игромана или наркомана.

Контрзависимость – это радикальный способ избегать близости, поменяв полюс на противоположный.  Люди с контрзависимымии привычками отличаются внешним проявлением силы, уверенности и успешности, в тоже время внутренне они испытывают слабость, страх, и потребность в участии. Котрзависимсоть так же является препятствием в создании безопасной надежной привязанности в близких отношениях

Как проявляется эмоциональная зависимость?

1.       Подавление отрицательных эмоций, попытка удержать их внутри. От сюда трудность в выражении и определении своих чувств.

2.       Заниженная самооценка, которая рождает самокритику и не умение принять похвалу и комплименты – это вызывает чувства стыда и стеснения.

3.       Чрезмерная потребность нравиться окружающим. От сюда стремление ставить желания и потребности других людей впереди своих.

4.       Проблема с реализацией своих планов и интересов. Внешне легко соглашаются с окружающими, даже если внутри есть не согласие. Это связанно с тем, что эмоционально зависимый не умеет отстаивать свои интересы и боится разрушить отношения.

5.       Навязчивые попытки контролировать обстоятельства и других людей, считая себя ответственным за чувства и поведение другого человека.

6.       Стремление к перфекционизму (совершенству), это ведет к завышенным ожиданиям от себя и других.

7.       Навязчивый страх одиночества, поэтому хотят, чтобы рядом постоянно кто-то был. От сюда сложность закончить отношения в которых плохо и страх испытать боль и отвержение.

8.       Трудности в создании безопасной надежной привязанности и близких отношений;

Длительная терапевтическая группа поможет преодолеть эмоциональную зависимость, мы будем работать над тем, чтобы Вы:

-  Повысили свою уверенность в себе и приобрели адекватную самооценку;

-  Научились определять и понимать свои чувства и потребности, выражая их здоровым образом;

- Научились говорить «нет» и разумно умели отстаивать собственные границы, при этом соблюдая границы других людей;

-  Осознали, как важно разрешить себе любить и быть любимым, отказавшись от роли жертвы, принимая себя такими, какие есть

- Активировали внутренние ресурсы для самостоятельных действий, изменяющих жизнь к лучшему, укрепляя уверенность в собственных возможностях;

-  Поняли как незавершенные травмы вашего детства влияют на вашу жизнь;

- Почувствовали как снижается уровень тревожности и напряжения, которые вы ощущаете каждый день;

Главная цель терапевтической группы – это приобретение новых стратегий поведения и формирование способности радоваться жизни и ценить себя!