*Проживание оплачивается отдельно

Оплатить

 Нажимая на кнопку "оплатить", я принимаю условия договора.

Выездной тренинг Елены Моксяковой

“Женская агрессия или как оседлать бурю”

Этот тренинг будет полезен вам, если у вас есть трудности, связанные с агрессией - вам трудно ее проявлять или, наоборот, сдерживать.

Например:

Ø Вам трудно говорить нет или выражать свое недовольство

Ø У вас есть накопленные обиды, отравляющие отношения

Ø Вам трудно вовремя заметить, если кто-то нарушает ваши границы. Вы замечаете только когда уже все запущено и вы в ярости

Ø Вы не отстаиваете свои интересы, не чувствуете себя вправе, на первом месте для вас интересы других

Ø Вы часто спорите и что-то кому-то доказываете

Ø Вы избегаете участвовать в каких-либо соревнованиях, даже нужных

Ø Вы, наоборот, все время с кем-то соревнуетесь, к месту и не к месту

Ø Вы часто ссоритесь и боретесь за справедливость

Ø Вы очень добрый, покладистый человек, все терпите, мухи не обидите. Но ваш муж почему-то время от времени впадает в ярость и обвиняет в этом вас - мол, вы его на это провоцируете

Ø Вы срываетесь. Чаще всего - на детей, домашних животных и прочих слабых, хотя обещали себе никогда этого не делать.

Ø Стараетесь занимать как можно меньше места

Ø Не можете выражать агрессию по адресу, направляете ее на себя

Ø Некоторые люди или формы поведения вас просто бесят

Ø Вы не доводите дела до конца

Ø У вас плохо с дисциплиной и планированием

Ø Вы испытываете много раздражения

Ø Вы покупаете дорогие вещи и с помощью этого как бы доказываете миру, что все еще существуете, и снова чего-то добились

Ø Вы избегаете конфликтов в ущерб своим интересам и своему достоинству

Ø Для вас невыносимо, когда кто-то проявляет недовольство, раздражение или гнев, особенно в ваш адрес

Зачем нужна агрессия?

Агрессия не хорошая и не плохая, это просто энергия, которая есть в нас, и, которая выполняет вполне утилитарные функции. И эти функции далеко не ограничены одним только гневом. Гнев - это всего лишь один из каналов ее проявления. Для того чтобы ощутить этот многогранный мир изнутри, мы будем знакомиться с двумя архетипами - Воительницы и Хищницы.

В состоянии (роли) Воительницы мы защищаем себя, свои интересы, свои границы. Мы достигаем своих целей, завоевывая новые рубежи. Мы соревнуемся. Мы становимся отважными, собранными, дисциплинированными. Мы отделяем зерна от плевел, черное от белого, своих от чужих, нужное от ненужного. Мы ставим цели и доводим дела до конца. Мы становимся сильными, мощными, непобедимыми, независимыми и уверенными в себе.

Через архетип Хищницы мы можем прикоснуться к энергии Дикой Первозданной Женственности, без которой невозможна наша самореализация. Под запретами общества она вытеснена глубоко в Тень нашей психики. И когда мы возвращаем себе право пользоваться агрессией и осваиваем цивилизованные эффективные способы обращения с ней, мы получаем возможность вернуть контакт с природной женственностью. Живой, вдохновенной, манящей. 

Страшно ли работать с агрессией?

Нет, не страшно, если это происходит в специальном безопасном месте, под присмотром тренера и с использованием технологий, делающих эту работу комфортной. Более того, работать с агрессией очень приятно, потому что это возвращение контакта с огромной энергией, которой вы были лишены. Особенно если вы долго-долго терпели и ее сдерживали, а теперь сможете ее, наконец, выпустить там, где это не несет никаких разрушительных последствий. Считайте это санитарной процедурой. Если же вам трудно будет с чем-то справляться, например, со слишком сильными эмоциями - сообщите об этом тренеру и получите помощь.

А может, ну ее? Не надо выражать эту агрессию?

Агрессия - никуда не исчезает сама по себе, она не может рассосаться. Если вы обращаете гнев на себя, чтобы уберечь от него окружающих, это все равно, что лечь на гранату. Гнев уходит в тело, в психосоматику. Зажимаются и болят ваши мышцы, болит спина, голова, нарушается пищеварительная система, ухудшается зрение, дыхание, сердечно-сосудистая система и др. Если вы не отстаиваете свои интересы и не защищаете свои границы, это вынуждено делать ваше тело. Отсюда лишний вес и кожные заболевания. Кроме того, испытывать аутоагрессию неприятно, вы стараетесь ее не замечать, и тогда телом управляет бессознательное - выполняет за вас карательную работу. В результате вы овощи, идете по улице и спотыкаетесь или подворачиваете ногу, потом выливаете на себя горячий чай и т.д. Или нечаянно делаете что-то другое себе во вред - например, теряете кошелек с только что полученной зарплатой.

Если вы прячете гнев и делаете вид, что ничего не произошло, вы продолжаете выражать его не вербально. Более того, незаметно для себя, вы поддеваете и провоцируете человека, на которого злитесь, пока он не взорвется и не обрушит свой гнев на вас.

Существует только один безопасный путь взаимодействия с агрессией - научиться не копить ее, а направлять вовремя и по адресу, пока это возможно - в цивилизованной форме. На тренинге мы будем не только выплескивать накопленный гнев, но и учиться его контейнировать и управлять им.

Что будет происходить?

Вы получите групповую и личную работу. Мы будем заниматься темой агрессии, границ и техниками ассертивного (уверенного) поведения.

Некоторые упражнения будут активные, шумные и потребуют физических усилий. Одевайтесь в удобную одежду, возьмите с собой спортивную сменную обувь с тупым носом. Некоторые активности будут медитативными или просто спокойными, некоторые - когнитивными (освоение техник и моделей поведения). Все будет происходить под неусыпным контролем тренера, поэтому количество участниц ограничено.

Помните, что вы можете в любой момент сказать НЕТ или СТОП и отказаться от любой активности. Если вам важно от чего-то отказаться, это полезный опыт, в котором вы говорите “нет”, и где вас никто ни к чему не принуждает, не провоцирует и не насилует. Очень важно, чтобы вы ехали на этот тренинг, зная, что вы не обязаны со всем соглашаться и не будете выглядеть при этом глупо, это часть правил. И вы не теряете ничего, в какой-то момент выбрав быть только зрителем. Это значит, что в данный момент для вас это самый эффективный способ работы. 

Оплатить

 Нажимая на кнопку "оплатить", я принимаю условия договора.